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☆徒然なるまみに★

*日々の徒然*

2017年08月 | ARCHIVE-SELECT | 2017年10月

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*今日で7日連続エアロバイク*

今日で1週間連続でジム。
エアロバイク漕いだ。
疲れた・・・
たまってきてるか?疲れ。

疲れたなぁと思いつつまわり見たら
走ってる女の人と歩いてる女の人がいて、
私が終わった後もまだやってた。
すごいわ二人とも。
やっぱりそれくらいがんばらないとダメかも。
(-_-;)

まぁ、
でもね、これ以上時間増やしても負荷増やしても
また膝とか痛くなっちゃうしね。
と、言い訳してみる。

筋トレ
エアロバイク
今日の体重 42.2キロ
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| ダイエット | 12:32 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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*今日で6日連続エアロバイク漕いだ*

今日で6日。
イイ感じに続いてるわ私。
がんばってるわ。

腹筋も毎日がんばってるし、
自分で自分をほめないと(笑)

ただ
朝寒くなってきたので
行くのがだんだんつらくなってきてるのがね・・
(-_-;)
冷え症にはツライ季節がくるわ。

筋トレ
エアロバイク
今日の体重 42.1キロ

| ダイエット | 11:53 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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*5日連続エアロバイク漕ぐ*

有酸素運動は毎日した方がいいらしいので、
がんばって毎日ジムに行ってエアロバイク漕いでる。

今日で連続5日。
新記録じゃない?私。

膝の痛みも落ち着いてるので
無理なく漕げた。

筋トレは2日に一度くらいがいいらしいので
そこそこに。
腹筋メインでがんばってる。

ほめてあげないと自分で自分を。


ほめつつ
甘い物食べて甘やかすっていう悪循環(-_-;)

筋トレ
エアロバイク
今日の体重 42.4キロ

| ダイエット | 14:02 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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*雨が降る前にジムへ*

今日は雨が降るので朝一でジムへ。
雨が降りだしたら行くのがだるくなるんでね。

4日連続でジム。
そしてエアロバイク。
がんばってるわ私。
明日も行く予定。

太ももパンパン。
座ってて立ち上がるのがつらい(-_-;)
きいてるのか?

筋トレ
エアロバイク
今日の体重 42.3キロ

| ダイエット | 11:13 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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*3日連続エアロバイク漕ぎに*

有酸素運動は毎日やった方がいいので
時間がある日は漕ぎにジムへ。
今日で3日連続。
がんばってるわ私。

筋トレは腹筋メインで。

膝に負担がかからないように、
腰や肘にも負担がかからないように。
何気に難易度高い(-_-;)

筋トレ
エアロバイク
今日の体重 42.1キロ

| ダイエット | 11:35 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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