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☆徒然なるまみに★

*日々の徒然*

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*ジムで筋トレ「47.7キロ」*

2007jim.jpg

朝イチ筋トレ
ジムに行ってきた

今日の血圧
89 57
安定の低血圧

落ちた筋力はまだもどらず
なので
いつもの8割ぐらいの負荷、回数で

それでも疲れるなぁ…

たんぱく質ちゃんととって
ストレッチもちゃんとして
基礎から…基本からがんばろう

腹筋やろうと思ったら
占拠されてた…
そう、あのマシン占拠してる男の人
久々に遭遇した

今回はやらずに見送り

そしたら
腰の調子いいっていうね

腹筋がこしにきてるのか…
ほどほどにしないとダメだな
やりゃいいってもんじゃないな




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| ダイエット | 13:04 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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*ジムで筋トレ「47.7キロ」*

2007jim.jpg

朝イチ筋トレ
ジムに行ってきた

今日の血圧
84 57
安定の低血圧

落ちた筋力は戻らず…
控えめに筋トレ

冷え症なので
ジムの冷房がツライ…
半袖やめて長袖に戻すか




| ダイエット | 09:54 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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*ジムで筋トレ「46.5キロ」*

2007jim.jpg

朝イチ筋トレ
ジムに行ってきた

今日の血圧
91 66
いつもより少し高めかな

16日ぶりのジム
筋肉落ちてる…

筋トレしながら
きつい
苦しい

そして

冷房が寒い…
これがいちばんきついかも

冷え症なので
冷房弱いんだよね

ほどほどに筋トレ
じょじょに取り戻そう




| ダイエット | 12:00 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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*ジムで筋トレ「47.8キロ」*

2007jim.jpg

朝イチ筋トレ
ジムに行ってきた

今日の血圧
84 64
安定の低血圧

なんか…
今日、筋トレしながら
めっちゃ息が上がった
酸素が足りない

筋トレ前に
血圧測ったとき
脈80超えてたから?

もともと
貧血で酸素足りてない

なので
今日は控えめに筋トレ

疲れた
いつもの倍は疲れた…

甘いもの補給しないと
コンビニ行くか

自分甘やかそう(笑)




| ダイエット | 08:50 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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*ジムで筋トレ「47.9キロ」*

2007jim.jpg

朝イチ筋トレ
ジムに行ってきた

今日の血圧
85 62
安定の低血圧

めっちゃ大雨
だけど
いつもの常連さん達は健在
通常通りなジム

筋トレしながら…

足にあざが増えてる
ぶつけた?
ような気もする

そして

なんか
足がむくんでる?

水分とりすぎ?
塩分とりすぎ?

気をつけないと




| ダイエット | 18:42 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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